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목록2025/06/24 (1)

325

💪 운동 후 찾아오는 근육통과 염증, 인삼이 답일까? 🤔

잘 지내시죠?? han-325의 han입니다.오늘도 신비로운 인삼 세계로 떠나 봅시다!!격렬한 운동 후 찾아오는 근육통과 염증은 운동을 즐기는 많은 분들에게 익숙한 경험일 텐데요. 이러한 근육 손상과 염증 반응에 인삼이 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지에 대한 흥미로운 연구 결과를 소개해 드리겠습니다! 인삼이 단순히 피로 회복을 넘어 근육 건강까지 지켜줄 수 있을까요?🏃‍♀️운동성 근육 손상과 염증 반응 강도 높은 운동, 특히 근육이 늘어나면서 힘을 쓰는 **편심성 운동(Eccentric exercise)**은 근육 섬유에 미세한 손상을 입히고, 이는 곧 염증 반응으로 이어집니다. 이 염증 과정은 통증, 부종, 기능 저하 등을 유발하며, 운동 능력 저하의 원인이 됩니다. 운동을 좋아하는 분들이라면 ..
인삼 2025. 6. 24. 10:00
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